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모과 효능 9가지 모과는 꽃은 아름다운데 열매가 못생겨서 놀라고, 열매가 못생겼지만 향기가 매우 좋아서 놀라고, 그렇게 좋으면서도 맛이 없어서 놀라서 3번 놀라기로 유명합니다 한방에서 약제로도 많이쓰이는 모과는 신맛이 강해서 생으로 먹기 힘들기 때문에 정과로 만들어 먹거나 술을 담가 먹기도 하지만 대부분 꿀이나 설탕에 재어서 차로 마시는게 대부분입니다 모과의 효능 9가지 1. 기관지건강 모과에 함유된 비타민C, 사과산, 구연산 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진해 감기에방과 치료에 효과적이며 만성 기침에도 탁월한 효과가 있습니다 또한 모과의 사포닌과 타닌성분은 가래, 천식, 폐렴 등의 호흡기 관련 기관지염을 예방하고 개선하는데 도움이됩니다 2. 소화기능개선 모과에 함유된 사과산, 주석산, 구연산 등의 유기산 성분이 소화효소.. 2020. 5. 26.
녹차 효능 10가지 녹차는 뉴욕타임스가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 다양한 효능을 지니고 있으며 특히 카테킨 성분의 효능으로 많은 사람에게 주목을 받고 있습니다 또한 녹차 특유의 맛과 향으로 과거부터 지금까지 우리나라에서 즐겨 찾는 차 종류 중 하나로 많은 사랑을 받아오고 있습니다 녹차효능 10가지 1. 항암효과 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 암의 성장을 늦추고 암세포의 자살을 유도하는 항암효과가 뛰어나 위암, 대장암 등의 암을 예방하는데 도움이 됩니다 일본인을 대상으로 한 연구 결과에 의하면 하루 10잦의 녹차를 10년간 마신 남성 그룹에서 평균 7.3년간 암 발생이 지연되는 효과가 관찰됐다는 연구 결과도 있습니다 2. 혈관건강 녹차의 카테킨 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 방지.. 2020. 5. 25.
딸기 효능 10가지 새콤 달콤한 맛과 상큼한 향이 특징인 딸기는 황후의 과일이라 불릴만큼 영양가가 풍부하고 탐스러운 과일로 알려져 있습니다 역사 속의 딸기는 성스러운 존재로 약용 또는 관상용으로 이용될 만큼 귀한 과일이기도 했습니다 최근에는 재배 기술이 발달하여 3~5월이 제철이었던 딸기가 겨울과일로도 주목받고 있을 만큼 겨울에도 많은 사랑을 받고 있습니다 특히 산뜻하고 붉은 빛의 딸기는 비타민c가 풍부하게 함유하고 있어 하루에 5~6개의 적은 양만 먹어도 일일 권장 비타민c 함량을 모두 섭취할 수 있다고 합니다 그럼 딸기 효능 10가지를 알려드리겠습니다 1. 피로회복 딸기에 함유된 안토시아닌, 플라보노이드 성분은 활성산소에 의한 산화에 따른 스트레스 물질과 피로물질을 배출해 스트레스로 인한 피로회복에 효과적입니다 또한 딸.. 2020. 5. 24.
오이 효능10 인류가 재배해 온 가장 오래된 채조 중 하나인 오이는 시원하고 아삭한 식감으로 여름철 채소로만 알고 있지만 시설재배의 발달로 겨울에도 즐길 수 있는 채소이기도 합니다 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 채소 중 하나이며 각종 여양성분이 풍부해 건강식품 뿐만 아니라 피부 관리를 위한 오이 마사지, 그리고 열량이 낮아 다이어트 식품 등으로 많은 사랑을 받고 있습니다 그럼 오이의 효능 10가지를 알아보겠습니다 1. 항암효과 오이에 함유된 큐커비타신 성분은 세포분열을 일으키는 분자를 억제하고 차단해 암을 예방하는데 도움이됩니다 또한 리그난 성분은 소화기관에 존재하는 박테리아에 수용 전환되어 난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등의 암으로부터 위험을 감소시켜 줍니다 2. 고혈압예방 오이에 함유된 칼륨.. 2020. 5. 23.
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