포도 효능

포도는 쌍떡잎식물 갈매나무목 낙엽성 덩굴식물인 포도나무의 열매를 말하며 카스피해 연안과 코카서스 지방이 원산지인 과일입니다

7월에서 8월까지가 제철인 포도는 생과일로 먹기도 하고 주스나 잼, 젤리, 셔벗, 술 등의 재료로 폭 넓게 이용되기도 합니다

풍부한 항산화물질과 비타민, 유기산 성분들로 우리 몸을 이롭게 하는 효능들도 다양합니다

포도는 이런 풍부한 영양성분과 뛰어난 효능으로 신이 내린 과일, 과일의 여왕 등과 같은 다양한 별칭으로 불립니다

 

 

포도의 효능

1. 혈관건강 효능

포도에 다양하게 함유된 여러 폴리페놀 성분들과 풍부한 비타민 성분들이 혈관 속 혈액의 일부가 굳어져 생기는 혈전의 생성을 억제하고, 모세혈관을 튼튼하게 하는 작용으로 혈관건강증진에 탁월한 작용을 하게 되는데요

이렇게 혈관건강이 증진되고, 혈행이 개선되어지는 효과로 심근경색과 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 뛰어나다고 합니다

 

 

2. 항암효과 효능

포도에 풍부한 레스베라트롤과 프로안토시아니딘 등과 같은 여러 폴리페놀 계열의 항산화물질들이 암의 원인이 되는 발암물질을 억제하고, 암세포를 제거하는 유전자 활성 작용을 통해 항암효과 및 대장암, 간암, 전립선암 등의 암을 예방하는데 이롭게 작용을 합니다

 

 

3. 피로회복 효능

포도에 풍부한 구연산, 사과산 등의 여러 유기산 성분들과 과당과 포도당 등의 당분들이 신진대사를 원활하게 하여 피로를 풀어주고, 기력을 회복하는데 뛰어난 효과가 있습니다

특히 포도의 주요 제철시기가 무더운 여름철인 만큼 기력이 소진되기 쉬운 여름철 건강관리에도 효과적이며, 과도한 땀 배출로 인해 발생하는 갈증해소에도 많은 도움이 됩니다

 

 

4. 항산화작용 효능

레스베라트롤과 같은 포도 속 풍부한 항산화물질들이 세포의 산화를 촉진하고 노화를 가속화하는 활성산소를 제거하는 항산화작용에 뛰어난 작용을 한다고 하는데요

포도의 이런 강력한 항산화력을 바탕으로 세포 노화를 방지하고 탄력 있는 피부를 관리하는데도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다

 

 

5. 항바이러스작용 효능

포도에 풍부한 페놀류와 탄닌 등의 여러성분들로 하여금 바이러스의 활동을 억제하고, 각종 질병의 원인이 되는 세균들을 제거하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다

또한 포도의 이런 뛰어난 항바이러스 작용은 구강 내 박테리아의 증식을 억제하는데도 이로운 작용을 하여 충치를 예방 하는데도 많은 도움이 된다고 합니다

 

 

6. 이뇨작용 효능

포도의 뛰어난 이뇨작용으로 몸 속 노폐물의 배출을 도와 몸의 붓기를 줄여주고 부종 증상을 개선하고 치료하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다

 

 

7. 뇌건강 효능

포도에 풍부한 폴리페놀 성분들이 뇌의 신경세포를 만드는 신경효소의 활성화에 이로운 작용을 하여 뇌의 전반적인 건강증진에도 많은 도움을 준다고 하는데요

이런 뇌건강증진 작용을 통해서 집중력과 기억력 등의 뇌기능 향상에도 많은 도움이 되며, 알츠하이머병과 파킨스병 등의 퇴행성 질환들의 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다

 

 

8. 빈혈개선 효능

포도는 혈액 속의 혈구가 만들어지는 조혈작용과 혈액이 생겨나게 하는 생혈작용에 탁월하여, 어지럼증과 무기력증 등의 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다