문어 효능 8가지
1. 피로회복 효능
문어에 함유된 타우린 성분은 신진대사를 촉진하여 우리 몸의 피로물질의 배출을 도와 피로를 회복하는데 많은 도움이 됩니다
또한 타우린 성분은 지친 몸에 활력을 불어넣는 원기회복과 자양강장에도 매우 효과적입니다
2. 혈관건강 효능
문어에 함유된 불포화지방산은 체내 유해한 콜레스테롤 배출을 도와 혈액이 맑아지고 혈액의 흐름이 개선되는 등 혈관 건강에 뛰어난 효능이 있습니다
또한 문어의 타우린 성분 역시 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능으로 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다
3.간건강 효능
문어에 함유된 타우린 성분은 간세포를 활성화하고 저하된 간기능의 회복을 도와 간 기능개선 등 간 건강에 도움을 줍니다
또한 타우린 성분은 과음으로 인한 피로해진 간 기능의 해독작용을 도와줌으로써 숙취 해소에도 큰 도움이 됩니다
4. 두뇌건강 효능
문어에 함유된 DHA, EPA 성분은 뇌세포 활성화를 통한 기억력, 인지능력 등의 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다
또한 문어의 타우린 성분은 뇌 활동에 관여하여 인지 능력을 끌어올리고 치매 예방에도 효과적입니다
5. 노화예방 효능
문어에 함유된 비타민E 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주고 세포재생에 도움을 주어 노화를 예방하는데 큰 도움이 됩니다
또한 문어의 나이아신 성분 역시 세포 재생과 세포 활성화에 뛰어난 작용을 하여 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다
6. 다이어트 효능
문어는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트나 체중조절에 도움이 되는 식품입니다
또한 문어의 다양한 영양성분으로부터 건강하고 균형있는 다이어트에 도움이 됩니다
7. 당뇨예방 효능
문어에 함유된 타우린 성분은 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 작용을 하여 당뇨의 증상을 예방하고 개선하는데 많은 도움이 됩니다
8. 눈건강 효능
문어에 함유된 타우린과 단백질 성분은 망막에 영양을 공급하여 망막의 기능이 퇴화하는 것을 막아주는 효능이 있습니다
또한 타우린 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력보호와 시력개선을 통한 눈 건강에 뛰어난 효과가 있습니다
