반응형 바나나 효능1 바나나 칼로리 효능과 부작용 주의사항 바나나 효능과 부작용 주의사항 바나나는 영양가가 풍부하고 손쉽게 섭취할 수 있는 과일로, 다양한 효능이 있지만 과도한 섭취 시 주의해야 할 부작용도 있는데요. 칼로리의 경우에는 일반적으로 중간 크기의 바나나 한개에 대략 105~120칼로리로 알려져 있는데요. 이렇듯 바나나는 맛도 좋고 칼로리도 낮아서 다이어트에 있어서도 많은 사랑을 받고 있는 과일중 하나입니다. 그럼 드시기전에 알아두면 좋은 바나나의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 바나나의 효능 1. 에너지 제공: 바나나에는 탄수화물과 설탕이 풍부하게 포함되어 에너지를 공급합니다. 2. 칼륨 공급: 바나나는 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압 조절과 근육 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 개선: 식이 섬유 함량이 높아 소화를 촉진.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
