반응형 사과1 사과 효능과 부작용 달콤하고 상큼한 맛과 향이 일품인 사과는 “하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다”는 영국 속담이 있을 만큼 영양성분이 풍부하며 많은 사람에게 널리 알려진 인기 있는 식품입니다 아침에 먹는 사과는 “금”이라고 부를 정도로 건강에 유익한 것으로 알려져 있으며, 특히 껍질에 펙틴을 비롯하여 각종 영양소가 풍부하기 때문에 사과를 깎지 않고 껍질째 먹는 것이 건강에 더욱 효과적입니다 1. 심장질환예방 효능 사과에 함유된 피토케미컬 성분이 심장질환에 위협이 되는 활성산소를 억제하고, 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방지함으로써 심장질환을 예방하는데 도움이 됩니다 미국 캘리포니아 데이비스 대학교 연구진에 의하면 사과와 사과주스를 매일 섭취하면 심잘질환과 뇌졸중을 줄일 수 있다고 합니다 2. 변비예방 효능 사과에 함유된 식.. 2020. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
