반응형 멸치효과1 멸치 효능 10 부작용 멸치는 예전부터 먹으면 뼈가 튼튼해진다는 얘기가 있을정도로 칼슘이 풍부해 골다공증에 좋기로도 잘 알려져 있는데요 그럼 그 밖에 잘 아라려져 있는 멸치의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 1. 뼈건강 멸치에 풍부하게 함유된 칼슘은 뼈를 구성하는 대표적인 무기질 성분으로서 뼈를 강하고 튼튼하게 만드는 중요한 역할을 합니다 특히 칼슘의 왕이라 불릴만큼 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움외 되는 식품입니다 2. 뇌건강 멸치에 함유된 DHA 성분은 뇌세포의 활성화를 촉진해 기억력, 인지능력 등 뇌 기능 개선에 도움이 됩니다 성장기 어린이의 두뇌발달은 물론 인지능력 등의 뇌기능이 개선됨에 따라 치매 예방에도 큰 좋습니다 3. 눈건강 멸치에 함유된 비타민A 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 등 눈 건강 증진에.. 2020. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
