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건강55

한라봉 효능 10가지 한라봉은은 일본에서 개발한 품종으로 청견과 온주 밀감을 교배시켜 만든 품종으로 1990년대부터 제주도에 재배되기 시작하였으며 열매의 꼭지 부분이 튀어나온 모양이 마치 한라산을 연상시킨다해서 한라봉이라 이름 지어졌다고 합니다 한라봉은 제주 감귤과 함께 제주도를 대표하는 겨울철 열매이며 귤이나 오렌지와 달리 울퉁불퉁한 생김새를 가졌지만 당도가 높으며 육질이 부드럽고 즙이 많은 것이 특징입니다 한라봉 효능 10 1. 면역력 강화 한라봉에 함유된 비타민C 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 외부에서 유입되는 바이러스와 질병으로부터 면역력을 높이는데 도움이 됩니다 특히 한라봉의 비타민C 구연산 성분은 피로 해소는 물론 겨울철 감기 예방에 많은 도움이 됩니다 2. 피로회복 한라봉에 함유된 비타민C 성분은 스트레스.. 2020. 6. 1.
대추 효능 10가지 예로부터 속담에 “대추를 보고 안먹으면 늙는다” “대추 한 개가 양반 아침 해장”이라는 등의 속담이 있을 만큼 대추는 자손의 번창과 번영의 의미로 제사상에 가장 먼저 올라가기도 하며 약을 달이거나 한방 건강식에도 빠지지 않는 음식이기도 합니다 특히 모든 약재와 대추의 조화가 잘 이루는 이유가 약물의 독성과 자극을 덜어주며 약의 부작용을 막아 위가 상하지 않도록 하기 때문이기도 합니다 동의보감에서는 대추는 “ 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다” “오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다”라고 기록되어 있습니다 대추 효능 10가지 1. 항암효과 대추에 함유된 플라보노이드, 베타카로틴 성분은 암을 유발하는 발암물질을 외부로 배출하는 작용을 하여 각종 암을 예방하는.. 2020. 5. 31.
키위의 효능10/부작용 키위는 다랫과 덩굴성 낙엽과수이며 중국 양쯔강 연안이 원산지로 중국에서는 키위를 양도라 불리고 우리나라에서는 참다래 또는 양다래라 불리기도 합니다 20세기 중국에서 뉴질랜드로 전해졌으며 열매의 생김새가 뉴질랜드에 서식하는 날지 못하는 새 “키위”와 다람 “키위”라는 이름을 얻게 되얻고 오늘날까지 여러 번의 품종 개량을 통해 지금에이르게되었습니다 최근 일본에서는 키위다이어트 열풍이 불어 키위 스키너트란 신조어까지 등장했으며 스킨케어와 다이어트의 합성어로 하루에 키위 1~3개를 먹으면 피부미용과 체중감량 효과를 같이 얻을수 있다는 뜻입니다 키위 효능 10 1. 면역력 강화 키위에는 항산화 영양소인 베타카로틴과 비타민C가 풍부하기 때문에 신체 면역력을 높여줄 수 있는 효과적인 식품입니다 키위에 함유된 비타민C.. 2020. 5. 30.
블루베리 효능 10가지 블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할만큼 효능이 뛰어나며 상큼하고 달달한 맛이 좋아 생으로 먹거나 드레싱, 에이드, 아이스크림, 케이크 등의 다양한 레시피로 많은 사랑을 받고 있습니다 북미의 토착 과일 중 하나인 블루베리는 인디언들의 식량과 약으로 쓰여 왔으며 야생 식품인 블루베리를 1910년대 상업적으로 재배하는 기술이 개발 되었으며 이것이 현재의 우리나라에서도 재배하는 “하이부시 블루베리“라는 품종의 불루베리입니다 블루베리 효능 10가지 1. 눈건강 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 로돕신이라는 안구망막에 존재하는 물질의 재합성을 촉진하여 ㄴ눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움을 줍니다 또한 블루베리의 비타민A, 베타카로틴 성분은 눈 건강 증진에 도움을 주며 백내장, 안구건.. 2020. 5. 29.
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